15小男生gay自慰脱裤子_亚洲午夜色_夫妇交换av888_亚洲AV无码国产精品夜色午夜_狠狠热精品免费视频_又大又黄又硬视频

學校經常使用的體育器材有哪些?使用時需要注意什么?

2022-02-11

       學校常用的體育器材:籃球架、籃板、乒乓球臺、排、羽、網球柱、足球門,單雙杠、高低杠,肋木,平衡木,舞蹈把桿,終點記時臺、煙屏,起跑器、跨欄、踏板,助跳板,抵趾板,道次墩,跳高架、跳高墊,體操墊,跆拳道墊,杠鈴、手鈴、啞鈴,臺球桌,跑步機,臥推架,綜合訓練器,及小區健身器材,還有的幼兒園為孩子們設置了兒童游樂設施。不同的學校購買不同的體育器材,如幼兒園、小學、中學、大學,學校應該根據學生的年齡配備體育器材。


學生在使用運動器材時應注意什么?

(1)短跑等項目應按照規定的跑道進行,不得穿越跑道。這不僅是競爭的要求,也是安全的保證。特別是臨近沖刺結束時,更要遵守規則,因為此時身體的動量很大,精力和注意力都集中在比賽上,頭腦不警覺,一旦每次跑完,就可能嚴重受傷。

(2)在跳遠比賽中,必須嚴格按照老師的指導跑上跳下。起飛前,前腳踩在木質跳板上。起飛后,應該會掉進沙坑里。這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護運動員身體安全的必要措施。

(3)在投擲訓練中,如投擲手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,必須按照老師的命令進行,嚴禁發號施令,絲毫不馬虎。這些運動器材有得又硬又重,有的尾部有鋒利的金屬頭。如果你做了什么,你可能會被別人或者自己打。

(4)在單杠、雙杠和跳高訓練中,裝備必須在要求的厚墊上準備好,如果直接在堅硬的地面上跳躍,會傷到腿關節或后腦。做單杠和雙杠時,要做各種動作,握桿是防止手滑落的有效方法,避免手從桿上掉下來傷到身體。

(5)在跳馬、跳臺等交叉跳躍訓練中,器械前應有跳板,器械后應有護墊。同時,教師和學生應站在器械旁進行防護。

(6)在墊子上做前后滾、俯臥撐、仰臥起坐等運動,做動作時應認真,不要玩,以免扭傷。

(7)在參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,不亂打亂撞,傷害別人。



主站蜘蛛池模板: 亚洲人成人影院在线观看 | 亚洲午夜精品久久久久久久久 | 天天五月缴情在线观看 | 色一乱一伦一图一区二区精品 | 国产精品JIZZ在线观看老狼 | 色婷婷六月亚洲婷婷丁香 | a级在线观看 | 一级片免费在线观看 | 绯色av蜜臀vs少妇 | 天天曰天天干 | 久久国产vs| 日韩一区二区高清视频 | 国产日产精品一区二区三区的介绍 | 边添小泬边狠狠躁视频 | 国产成人+综合亚洲+天堂 | 国产熟睡乱子伦午夜视频 | 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av | 天堂色播 | 男女啪啪永久免费观看网站 | 国产亚洲精AA在线观看 | 丰满少妇高潮久久三区 | 国产亚洲精品久久久久5区 国产午夜精品一区理论片 国产精品一区二区三区不卡 | 久热99视频在线观看 | 色综合天天狠狠 | 亚洲精品无码久久久久SM | 色哟哟国产精品免费观看 | 日本爽快片18禁片 | 成人午夜精品视频 | 丝袜美腿诱惑一区二区 | 国产av国片精品 | 亚洲中文字幕无码日韩精品 | 国产成人精品视频免费 | 亚洲国产精品无码久久九九大片 | 污片在线观看视频 | 久久夜色精品国产网站 | AV永久免费网站入口 | 日本一区二区三区久久久 | 18禁污污网站国产 | 亚洲永久免费 | 少妇人妻真实偷人精品视频 | 久久精品这里只有精品 |